| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 苹果香蕉维他命一一消火盛品热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于扭腰61分钟消耗的热量356 | |||||
1、把苹果香蕉去皮切块放入碗中再加入少量牛奶。放入冰箱20分钟。
2、再把金银花丶菊花丶冰糖丶热水放入碗中。
3、把东西全部取出，放进杯子里加入水和牛奶。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、宁神等功效；可与绿茶、番茄、黄瓜搭配；与鹅肉、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、安神除烦、通便等功效；可与牛奶、苹果、国光苹果搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、润肠等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与杨梅、菜花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
