| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 凉拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于变式平板支撑27分钟消耗的热量420 | |||||
1、皮蛋五枚，剥皮，切瓣。
2、想让皮蛋不沾刀，切之前刀上沾点水再切。
3、锅里加少许油，下蒜沫煸炒，倒入生抽，蚝油，醋，白糖调味，然后浇汁，淋香油，倒上炒好的花生沫，大功告成！
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去热、润喉、凉肠等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
