| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬西柚热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于做作业208分钟消耗的热量108 | |||||
1、接将西柚切成两半，用勺子把果肉挖下，放在杯子了里，将果肉放入杯子里
2、切一片柠檬放入杯子中，我的柠檬用蜂蜜泡的，感觉更好喝一点，并将泡柠檬的蜂蜜盛一勺后放入杯子中
3、放入雪碧和冰块，并搅拌均匀，我的柠檬让果肉包围了，讨厌
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、增强免疫力等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪梨、胡萝卜、黄瓜搭配；与北豆腐、洋葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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