| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 香煎南瓜饼热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于写作业113分钟消耗的热量108 | |||||
1、把南瓜切片放蒸锅煮熟，待凉后放入白糖搅成糊，再放入糯米粉揉合，做成一个个小饼，放入油锅煎
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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