虾皮茼蒿的热量和减肥功效

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增强体质、缓解神经衰弱等功效；可与南瓜、豇豆、丝瓜搭配；与橄榄、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、消食开胃、通肠健胃等功效；可与鸡蛋、鸡肉、粳米搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；