南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜去皮，切块。

2、然后，放锅里蒸熟。

3、蒸熟后放白糖，糖根据个人口味放。

4、然后跟糖一起压成泥形状。

5、再后就放糯米粉，用筷子先搅一下，在用手搓。搓成团后，在捏成一小个的，大小根据自己定就行了。

6、最后开始放锅里蒸，蒸之前用点油摸一下底，这样就不怕沾底了。蒸15分钟就可以了。

7、这里边儿有三种，一种是用油炸的，一种是用模具压成的，最后一种就上图的用小勺子的彻面压成的。里面都有豆沙馅儿的。