| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 美味的西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于上厕所102分钟消耗的热量60 | |||||
1、把西瓜挖成一块一块的
2、放到榨汁机里
3、把西瓜和糖再加一点水放到榨汁机里
4、之后再榨
5、没啦！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、降血压、生津止渴等功效；可与薄荷、胡萝卜、绿豆搭配；与羊排、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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