| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 番茄面热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于酒保47分钟消耗的热量138 | |||||
1、西红柿洗净、用热水烫一下、皮就特别好剥掉
2、热油、放入葱花、姜、五香粉爆香
3、放入切好的西红柿炒炒炒、在放入番茄酱、加入一点点酱油、添水到一定程度
4、放入面条、先大火、再小火、五分钟、OK、可以加一点点香菜或黄瓜
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、养阴凉血等功效；可与鲫鱼、茭白、三文鱼搭配；与南瓜、螃蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防癌、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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