| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 西红柿炒面条热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡,相当于办公室工作522分钟消耗的热量90 | |||||
1、1面条首先煮熟
2、煮面的同时，准备配料，先把西红柿切块，准备好副料。
3、将煮好的面条放入凉水中并控干。
4、将干锅里到入适量的油烧热，将切好的葱姜蒜倒入锅里翻炒，再将切好的西红柿放入过里翻炒成迷糊状后倒入已经煮好的面条，翻炒均匀后放入少量的盐后起锅。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、抗衰老、清热解毒等功效；可与卷心菜、蜂蜜、茭白搭配；与鱼干、河蚌、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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