| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 糖烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于高抬腿70分钟消耗的热量480 | |||||
1、把栗子洗干净晾干，用刀在壳的上面切一道口子，一定要把壳切开哦！
2、烤盘垫好锡纸，倒入栗子，在切好口子的栗子上用油刷均匀的刷上花生油，整个都要抹哦！
3、烤箱预热200度，我的栗子个头较大所以烤30分钟，个头小一点的栗子25分钟就可以了！
4、白糖加水融化后，刷在烤好的栗子上，有裂口子的地方多刷一道，然后再放入烤箱烤五分钟就可以啦！
5、香香甜甜的糖烤栗子，很容易就剥出栗子肉，绵软香甜^_^
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、滋补等功效；可与白菜、大白菜、鸭肉搭配；与牛排、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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