| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 煮螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于修建房屋95分钟消耗的热量330 | |||||
1、清洗 用牙刷占盐清洗
2、锅中放凉水，水能盖到背部就可以
放姜蒜，到酒至没过贝壳
3、大火煮开，中火多煮五分钟
4、酱料:醋+姜丝
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、利肢节、充胃液等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与樱桃番茄、雪花梨、冷食相克，同食可能会引起不适；
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