我也做了做麻婆豆腐的热量和减肥功效

豆腐适量、肉末适量、蒜台适量、辣椒粉适量、干辣椒适量、郫县豆瓣酱适量、盐适量、酱油适量

1、放油，放葱蒜，放肉末，再放辣椒粉郫县豆瓣酱干辣椒，之后把豆腐放入锅内，颠匀之后，放小半碗水，放盐，糖，酱油，熟了即可。我个人比较喜欢吃蒜台，所以在放豆腐之前当了点蒜台。

食材功效信息

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、清热解毒、抗血管等功效；可与鳗鱼、金枪鱼、草莓搭配；与竹笋、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润肠胃等功效；可与茄子、韭菜、芦笋搭配；与杏、甲鱼、豆类相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

猪血豆腐汤的做法