| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 枣泥馅热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡,相当于滑板388分钟消耗的热量300 | |||||
1、红枣用清水浸泡10分钟。
2、把红枣放压力锅里面，加适量清水。
3、用压力锅煮10分钟。
4、煮好的红枣，去掉里面的籽。
5、把去掉籽的红枣，放入搅拌机里面打碎打成泥。
6、放入锅中，加入油炒至浓稠发干即可。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治脑供血不足、预防高血压等功效；可与鲤鱼、黄豆、板栗搭配；与葱、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、降血压等功效；
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