| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 霸王花 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 霸王花瘦肉汤热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于仰卧起坐86分钟消耗的热量480 | |||||
1、1，瘦肉切大块，飞水待用
2、2，霸王花泡发，清洗干净
3、3，所有材料入锅，大火烧开，小火慢炖2小时即可。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补肾养血、解热毒等功效；可与莴笋、魔芋、木瓜搭配；与雪花梨、何首乌、羊肝相克，同食可能会引起不适；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有止气痛、清热润肺、止咳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
