| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | ||
| 总量 | 666克 | 清润乌鸡椰子汤热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡,相当于编织281分钟消耗的热量210 | |||||
1、把全部材料放到炖锅慢炖2—3小时即可
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与蒜薹、芸豆、枣搭配；与皮皮虾、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津利尿、解渴祛暑、益气祛风等功效；可与乌鸡、糯米、鸡肉搭配；
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