| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于打鼓34分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好柠檬，削掉柠檬皮切掉两头（因为我很喜欢喝柠檬水，总结的经验，带皮泡会苦）我用的平时家里用的削皮器。表皮切下来不要浪费可以撕碎放冰箱。冰箱里满满的柠檬味！
2、削完皮的柠檬切片，有柠檬籽要挖掉哦！（柠檬籽泡久会有粘液渗出会产生苦味哦！）
3、把准备好的柠檬片一层柠檬，一层蜂蜜码在瓶子里，码到好以后有柠檬汁渗出，轻轻的搅匀就好。密封放冷藏，随吃随取。瓶子要干净无水无油哦！成品！请无视我的黑色皮筋，玻璃盖子被我不小心摔了，好心痛。。。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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