抹茶普雷结-咸味的热量和减肥功效

1、全家福一张。可以做原味，我放了一丁点抹茶，也可以放其他自己喜欢的辅料进行味道改变。如果爱吃甜的，可以改为糖。

2、低粉，芝麻，泡打粉，盐混合，像淘米一样用手搓拌。

3、加入牛奶和油，继续搓拌成团。

4、用手揉成光滑面团。

5、盖保鲜膜松弛30分钟。

6、擀成5毫米左右的片，用刮刀或刀子切成一厘米左右宽的条。

7、烤箱预热180度。烤纸垫在烤盘内，将面条扭扭成型。不扭也可以，或者在案板搓成小圆棍型。

8、180度，烤箱中下部，注意盯着点，烤变色即可。大概10分钟左右体型膨大，再等一会就会开始变色。我大概烤了22分钟。火有点大。这个根据自家烤箱情况来吧。

9、单根扭得烦躁了，可以两根面条一起扭。