一品羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、温中暖下、抵御风寒等功效；可与豆腐、刀豆、海参搭配；与何首乌、豌豆苗、竹笋相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、宽肠通便、清肺等功效；可与仔鸡、基围虾、鸡肉搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、醒脾和中、缓解胃痛等功效；可与羊骨、虾、黄豆搭配；与黄瓜、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；