| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于循环训练30分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆腐清水煮一下，加盐，防止豆腐打散。
2、热油，加葱姜蒜爆香
3、加入麻婆豆腐调料包
4、加入豆腐，轻炒
5、完成图~~~
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降血压、健脾利湿等功效；可与西红柿、鳝鱼、黄鱼 搭配；与苦瓜、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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