| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于爵士乐健身操116分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备柠檬,冰糖和要装的瓶子,柠檬切片。
2、拿出瓶子,在底层铺一层柠檬然后在铺一层冰糖在柠檬上方，就这样反复多次。装好后瓶盖要密封
3、就象图片里面那样,等几天后，糖溶的差不多了就可以冲水喝了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰止咳、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺等功效；可与五味子、银耳、鸭梨搭配；
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