| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 白灼皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于网球53分钟消耗的热量480 | |||||
1、皮皮虾洗净。
2、锅座火下花椒，大料，姜小火煸香。
3、加适量水大火烧开，放入虾，加盐搅匀。
4、开锅3-4分钟关火，捞出装盘。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、增强免疫力、有利于病后恢复等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与洋葱、葡萄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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