| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 24千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 芒果糯米糍热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于做作业13分钟消耗的热量108 | |||||
1、把糯米粉加椰汁加蜂蜜搅匀
2、对给点椰汁
3、最后把椰肉包进去
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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