提拉米苏的热量和减肥功效

1、将水与咖啡粉放入锅中直火加热至沸腾后熄火。

2、完全降温后加入朗姆酒混合拌匀。

3、将手指饼干放入浸泡至表面吸收液体后取出。

4、将蛋黄与绵白糖混合搅拌至糖化。

5、蛋黄放入双层盆中隔水加热至80—90°左右熄火。

6、加入泡软的吉利丁搅拌至胶体完全融化。

7、加入玛斯卡彭奶酪混合拌匀。

8、最后再加入打发好的淡奶油混合拌匀。

9、在模具底部铺满吸收咖啡液手指饼干，将浆料填入模具中大约一半的高度。

10、将香蕉对半切开，切成小段与柠檬汁放在一起拌匀。

11、在模具中间再摆满一层香蕉，用剩余的浆料将整个模具填满抹平，送入冷冻柜中冷冻使浆料凝固成型。

12、凝固好的慕斯从冷柜中取出，略微解冻后再表面筛上一层可可粉。

13、放在相对应形状的脱模器表面，慢慢晃动模具向下压，取出慕斯。

14、在表面装饰上可爱的玉米糖和棉花糖即可完成。