| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 奇异果益力多汁热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于风帆冲浪运动62分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，奇异果去皮，切块！
2、全部加入榨汁机！
3、开始打，一分钟就够了～
4、就这样，可以啦…好喝！
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、帮助消化等功效；可与薏米、大米、蜂蜜搭配；与牛奶、梭子蟹 、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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