| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于做饭83分钟消耗的热量150 | |||||
1、烤箱预热，用锡纸把地瓜包起来（家里没有锡纸就没包，清洗烤盘很麻烦的）
2、烤箱上下管同时加热200°烤40分钟（大点的地瓜要再烤一段时间）
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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