| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 肉蛋大抄豆角热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于背部训练349分钟消耗的热量210 | |||||
1、豆角洗净切段，大蒜切片，
2、锅中加油，首先应放入肉后再加蛋黄翻炒，再加一半的大蒜
3、将豆角加入，小火转大火，炒至断生，加一点清水炝锅，放入盐，另一半大蒜，加水翻炒煮熟
4、装盘盛出，还是照片好看
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、抗肿瘤、益肾等功效；可与虾皮、土豆、玉米搭配；
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