紫薯山药卷的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、强肾阳、瘦身等功效；可与大米、糙米、米面搭配；与玉米、圣女果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益胃补肾、强筋骨、助五脏等功效；可与鸭翅、银耳、薏米搭配；与南瓜、笋瓜、甘遂相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补血、补虚等功效；可与桂花、莲藕、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；