| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 醋拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于冰上钓鱼16分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄瓜一根
2、切成段，准备调料
3、放糖，盐味精，辣酱，醋，水适量
4、搅匀，放20分钟食用即可
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、抗衰老等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、豆腐搭配；与山药、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
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