| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 红酒雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于跳台滑雪28分钟消耗的热量420 | |||||
1、将梨洗净，削皮去胡。
2、切薄片。
3、加冰糖和红酒。
4、上锅蒸30分钟。
5、晾凉，装盘盛出，完成！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、化痰、防癌等功效；可与银耳、蜂蜜、猪肺搭配；与螃蟹、梭子蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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