| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 950千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 清蒸螃蟹热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于长笛475分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把买回来的蟹洗干净，在清水中放入一些盐，用牙刷把身上刷个遍！
2、宝宝特别喜欢吃螃蟹
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补骨添髓、降血压、清热解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与西红柿 、香梨、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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