红烧排骨的热量和减肥功效

1、在把排骨冷水煮好 去完血水 冷水绰下之晾干同时倒油 无需很热时倒入冰糖（我加三匙）冰糖无需之前碾碎 小火慢热到一定温度 冰糖用铲子轻轻一抵就能碎 大约烧至这个颜色倒入排骨

2、排骨倒入后加点生抽 料酒两匙 然后先前准备的材料一并入内 加入一勺开水 盖锅小火慢炖

3、小火顿时可以加老抽着色 这是我用的酱油和料酒。我有计下时间 等汤汁完全收干要五十分钟 小伙伴们 请耐心等待～

4、这是我第一次做排骨的作品 也是有一次烧这样的鱼肉荤菜 应该说很成功 我老公不会啃骨头的人却吃了过半 所以从来没做过菜的亲们不要害怕 其实很简单～