| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 营养丰富的焖面热量/卡路里2544千卡 | |||
 热量2544千卡,相当于汽车打蜡565分钟消耗的热量270 | |||||
1、大肉切片过水，锅里入油，倒入大肉翻炒，放入盐，冰糖，酱油，料酒，八角，花椒，姜，桂皮等调料，肉炒熟，放入粉条，白菜，芹菜，豆角，胡萝卜等蔬菜炒熟
2、面条煮熟，最好刚熟的那种，硬一点，把面条倒入炒好的菜中，炒两三分钟，就好了。炒的时候用铲子把面条切成小结，这样入味。
3、煮面的面汤用来喝，不错哦！
4、成品
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、补肾养血等功效；可与山楂、紫菜、冬瓜搭配；与菱角、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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