| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 冬瓜花蟹汤热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于裸潜59分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料；
2、冬瓜去皮去籽切块；
3、花蟹切斩件；
4、锅中加水4碗，先下冬瓜和姜片煮开；
5、然后下花蟹，滚开后转中火煲半个小时；
6、加盐、几滴油调味，撒上葱花即可。
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋肝阴、通经络、预防高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与南瓜、圣女果、无花果相克，同食可能会引起不适；
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