| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 清炒小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于坐车48分钟消耗的热量60 | |||||
1、白菜去蒂，来回清洗3遍，直至洗净，滚水下锅焯一下，捞出控干，倒油、蒜片、葱丝，少许盐，把控干的白菜倒入翻炒，装盘完成！
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、润泽皮肤、增强免疫力等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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