| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 秘制香辣猪手热量/卡路里1750千卡 | |||

1、猪蹄剁成小块,冷水中侵泡出血水,开水煮一下去血水。捞出猪手加葱、姜、酱油、黄酒/料酒、花椒、八角、适当的盐、清水,高压锅煮30分钟(如果慢火煮大概1小时)。

2、高压锅放气后,将猪手捞出备用。准备好冰糖,葱、姜、蒜、干辣椒、香辣酱。

3、凉油入冰糖炒糖色,不断搅拌,待糖水冒泡,变成棕红色,关火,趁热把猪蹄倒入锅中挂糖色。

4、糖色挂匀,开火,入葱、姜、蒜、干辣椒,炒香。

5、加香辣酱、豆花蘸水各一小汤匙,烹点黄酒,翻炒入味。

6、加清水,没过猪蹄即可,中小火炖煮至汤汁粘稠收干。

7、香香辣辣,Q弹香软的秘制猪脚就完成了。满满的胶原蛋白啊。
猪蹄的热量260千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进生长、抗衰老、改善冠心病等功效;可与花生、茭白、鱿鱼搭配;与黄豆、杏仁、杏相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1