| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 蓝莓爆米花热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于风帆冲浪运动195分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅中放点花生油，倒入玉米粒！
2、听到噼里啪啦的响声逐渐变小时关火。
3、装盘倒上蓝莓果酱或撒上细糖花就大功告成啦！
4、脆脆的丶香香的，作为零食还是很棒的！
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺止咳、降血压、清咽止咳等功效；
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