| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋布丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做头发40分钟消耗的热量150 | |||||
1、QQ糖先加水放锅里融化；
2、融化到这个样子就好了，刚刚开就可以；
3、然后两个鸡蛋加上白糖混合在一起；
4、把鸡蛋搅拌均匀和白糖，勤快的可以过筛一下下；
5、把QQ糖的液体加进去一些；
6、然后搅拌均匀了
7、倒在耐热的布丁瓶里
8、放上香草碎；
9、放预热好的烤箱里150度上火，10分钟左右即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、延缓衰老等功效；可与基围虾、玉米、西红柿搭配；与鹅蛋、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
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