黄金南瓜吐司的热量/卡路里_黄金南瓜吐司的做法

1、把主面团材料除黄油外放入面包机用发面团档前20分钟打面粉至光滑，再加入黄油20克，再反复利用前20分钟时间打面，打至能拉出膜，破洞边缘是圆形的就可以了，发酵2.5倍大
2、取出排气收圆，松驰
3、摊成片状
4、分6个卷成圆筒状，放入吐司模
5、南瓜面团争先恐后的发酵至8分满，扫上蛋液。
6、烤箱180度，中层，烤30分钟左右
7、金黄色的南瓜吐司，这个图照的不好，不过还是看的出是金黄色的
8、想像自己坐在南瓜地旁，李子树下，手撕着吃南瓜吐司吧！这样有点田园Feeling，哈哈！！！

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、健脑益智、养血发胎等功效；可与小米、肥牛、丝瓜搭配；与豆奶、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血糖、防癌治癌等功效；可与红豆、燕麦、火腿搭配；与羊骨、苦瓜、上海青相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄金南瓜吐司的热量和减肥功效