| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 家常系列-辣子鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于写作业299分钟消耗的热量108 | |||||
1、^_^ 首先准备齐全食材。
2、^_^ 鸡肉切成小块。
3、^_^ 放油下姜蒜把鸡肉爆炒一下。
4、^_^ 放啤酒闷干。然后起锅装在碗里放着。
5、^_^ 然后重新放油预热后放糍粑辣椒，当辣椒炒卷了就放刚刚炒过的鸡肉。
6、^_^ 炒一会后就可以放耗油，然后在炒一会就可以起锅了。
7、^_^ 装盘就可以吃啦！
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、添髓、健脾胃等功效；可与松子、冬虫夏草、冬瓜搭配；与红薯、芥末酱、基围虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
