| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 全麦无油杏仁面包热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡,相当于划艇268分钟消耗的热量210 | |||||
1、液体先放面包桶
2、所有材料开始和面
3、准备一发
4、一发好
5、分割整圆松弛15分钟
6、擀开
7、卷起
8、搓长对折
9、扭起来打结
10、二发
11、二发好刷蛋液洒杏仁片
12、出炉
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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