| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 彩椒热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于听音乐20分钟消耗的热量60 | |||||
1、彩椒洗净，切凌形放在，盘中
2、取一小碟放，生抽，味精，白糖，芥末等
3、拌匀即可食用
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、减肥、挡辐射等功效；可与白菜、明虾、北极虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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