| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 三鲜炒豆腐皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于洗脚184分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料备好
2、先把木耳香菇胡萝卜用油炒炒
3、加入豆腐皮，倒入些生抽，盐，翻炒，加入水焖下
4、淋入生粉勾芡，就可以起盘了
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、保护心脏、清热润肺等功效；可与猪腱、辣白菜、散叶生菜搭配；
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