| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 猪肉脯热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于插花1039分钟消耗的热量114 | |||||
1、肉末加盐，糖拌匀记得一个方向搅拌
2、加入生抽，鱼露，黑胡椒拌匀
3、锡纸上面刷一层薄薄的植物油
4、把3分之一的肉末，放在锡纸上，上面放一层保鲜膜，以防粘，用擀面杖擀平，学3mm
5、这是擀平的
6、最后涂上蜂蜜，撒上芝麻
7、就这效果，一定要压平
8、这是烤了10分钟，拿出来反面烤
9、好了，烤制成功
10、待冷却了，放在储存罐里
11、当当当！！！
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、补虚等功效；可与牡蛎、韭菜、莲藕搭配；与海螺、牛里脊、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
