| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 枣香浆热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于单板滑雪22分钟消耗的热量378 | |||||
1、我的豆浆机是电脑版的，大概25分钟会跳到保温状态，然后把打好的浆倒进容器里，倒的时候用滤网过滤一下，然后在加入适量的白砂糖即可
2、选取优质大枣五枚，根据个人喜好，可以适当的增减，最好提前在水中浸泡小几个时，我一般都是晚上泡水里，第二天做，把大枣的核去掉，
3、在做豆浆的时候，加入一点大米做出来感觉嫩滑(不信可以试试），所以我做枣香浆的时候加入一些大米也会感觉嫩滑。
4、根据个人喜好适当添加
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、扩张血管、增强肌力等功效；可与乌鸡、莲子、大葱搭配；与葱、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
