| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 鸡爪 | 克 | 635千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 卤肉热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡,相当于练武术85分钟消耗的热量790 | |||||
1、鸡爪鸡翅洗净，剪掉鸡爪指甲，待煮
2、半锅水烧开放卤料
3、水开后下鸡爪鸡翅，大火煮开，小火慢炖两个小时
4、尝咸淡，味淡可放少许酱油，再煮煮就可以出锅啦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
