| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 饺子热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于吉特巴舞168分钟消耗的热量288 | |||||
1、先把电饭煲擦干
2、再把开水倒进电饭煲
3、把饺子放进去
4、按煮饭键，等它自己煮好
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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