| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于仰泳53分钟消耗的热量420 | |||||
1、剪掉虾头上的须，清洗干净，装盘待用，
2、把切好的蒜姜和料酒放入开水里翻滚后放虾煮变色后过几分钟捞起，冷水冲装盘，放入香菜装饰。
3、放蚝油，酱油，蒜末，姜，醋，香油拌匀点香菜装饰。
4、剥壳放调料碗…开吃。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、促消化、帮助消化等功效；可与茄子、大葱、辣椒搭配；与鸡肉、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
