| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蒜蓉虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于缝衣服208分钟消耗的热量90 | |||||
1、将虾洗好切开
2、散上原先剁好的蒜蓉，再散少许盐
3、热锅放下去蒸
4、蒸好淋上原先用酱油，蒜头爆香的酱汁就ok了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、强精、帮助消化等功效；可与燕麦、豆苗、燕麦片搭配；与苦瓜、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
