| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 胡萝卜新吃法胡萝卜面包卷热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡,相当于贴墙纸94分钟消耗的热量180 | |||||
1、迷你胡萝卜洗净，蒸熟。
2、将面包面团的所有材料倒进面包机桶内，搅拌成可撑出薄膜的面团，发酵至两倍大，取出分成10个小面团，塑圆，静置15分钟。
3、将小面团搓成长条，将胡萝卜擦干水分，在面粉中滚一圈沾上一层薄薄的面粉，将条状面团绕在胡萝卜上，首尾两端塞入面团圈中。发酵至两倍大。
4、放入210℃的烤箱烘烤15分钟。
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、增进食欲等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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