吞拿鱼沙拉的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、祛痰利尿、帮助消化等功效；可与苹果、小米、羊排搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、防癌等功效；可与鳝鱼、银耳、绿茶搭配；与胡萝卜、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；